Los resultados de un estudio llevado a cabo con el método de Wim Hof sugieren que una persona puede aprender a controlar su sistema inmune de forma consciente.
Os resultados de um estudo desenvolvido com o método de Wim Hof sugerem que uma pessoa pode aprender a controlar seu sistema imunológico de forma consciente.
Wim Hof es un holandés que tiene 21 records Guinnes mundiales en desempeños únicos y extraordinarios como correr un maratón en el Círculo Polar Ártico en pantalones cortos, correr ese mismo maratón además descalzo, recorrer buceando bajo el hielo 120 metros, escalar las montañas más altas de la tierra sólo en pantalón corto o hacer un maratón en el desierto de Namibia sin tomar una sola gota de agua. El señor Hof es conocido como “Iceman”, el hombre de hielo.
Wim Hof é um holandês que tem 21 records Guinnes mundiais em desempenhos únicos e extraordinários como correr uma maratona em Círculo Polar Ártico com calças curtas, correr essa mesma maratona descalço, recorrer buceando bajo o gelo 120 metros, escalar as montanhas mais altas da terra só de calça curta ou fazer uma maratona no deserto da Namíbia sem tomar uma só gota de água. O senhor Hof é conhecido como "Iceman" o homem de gelo.
Científicos dirigidos por Matthijs Kox, del Centro Médico de la Universidad de Radboud em Nijmegen, Holanda, ha estudiado su método. Método que es similar a la técnica tibetana Tummo (yoga del calor interior) y que tiene que ver con la meditación del tercer ojo, ejercicios de respiración y exposición al frío.
Científicos dirigidos por Matthijs Kox, do Centro Médico da Universidade de Radboud em Nijmegen, Holanda, já estudaram seu método. Método que é similar a técnica tibetana Tumo( yoga do calor interior) e que tem a ver com a meditação do tecer olho exercícios de respiração e exposição do frio.
En este marco de estudio fueron reclutados 24 voluntarios, incluyendo a 12 personas entrenadas en el método de Wim Hof y otros doce que no fueron entrenados en ningún método. Todos fueron expuestos a un test en el que se les inyectaba una bacteria que provoca síntomas similares a la gripe.
Este marco do estudo foram recrutados 24 voluntários, incluindo 12 pessoas treinadas no método de Wim Hof e outros doze que não foram treinados em nenhum método. Todos foram expostos a um teste no qual se injetava uma bactéria que provoca sintomas similares da gripe.
Los voluntarios que habían sido entrenados en el método de Hof dieron como resultado menor cantidad de fiebre y síntomas gripales menos intensos que aquellos que no siguieron el método. Al mismo tiempo, los voluntarios entrenados produjeron menores cantidades de proteínas capaces de provocar la inflamación y mayor cantidad de interleukin-10, una proteína especializada en combatir la inflamación.
Os voluntários que haviam sido treinados no método de Hof deram como resultado menor quantidade de febre e sintomas gripais menos intensos que aqueles que não seguiram o método. Ao mesmo tempo, os voluntários treinados produziram menores quantidades de proteínas capazes de provocar a inflamação e maior quantidade de interleukin-10, uma proteína especializada em combater a inflamação.
Publicaciones científicas como la PNAS (de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos), donde el estudio fue publicado, afirma que hasta ahora se creía que el sistema nervioso autónomo y el sistema inmunológico eran sistemas imposibles de influenciar de forma consciente. El presente estudio demuestra que, practicando determinadas técnicas, a corto plazo, el sistema simpático nervioso y el sistema inmune pueden ser de hecho influenciados.
Publicações científicas como as PNAS ( da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos), onde o estudo foi publicado, afirma que até agora se acreditava que o sistema nervoso autônomo e o sistema imunológico eram sistemas impossíveis de influenciar de forma consciente. O presente estudo demonstra que, praticando determinadas técnicas, a curto prazo, o sistema simpático nervoso e o sistema imunológico podem ser influenciados.
Se hizo otro estudio para demostrar que nuestra mente puede controlar el sistema inmune. En particular, científicos australianos del Centro Nacional para la Información Biotecnológica, reunieron a varios voluntarios sanos a los que se les inyectó histamina, la sustancia que tiene un papel principal en los brotes alérgicos. En un brazo les decían que les inyectarían histamina, cuando no lo hacían y en el otro brazo, al revés.
Foi feito outro estudo para demonstrar que nossa mente pode controlar o sistema imunológico. Em particular, científicos australianos do Centro Nacional para a informação Biotécnológica, reuniram vários voluntários saudáveis onde se injetou histamina, a substância que tem um papel principal nos casos de alergias. Em um braço diziam que injetariam histamina, quando não faziam no outro braço, o contrário.
Después del experimento, se comparó la respuesta alérgica de ambos brazos. Resultó que en el brazo donde se les había inyectado suero y no histamina, la reacción alérgica fue mucho más fuerte que en el brazo donde sí se les había inyectado la droga.
Depois do experimento, se comparou a reposta alérgica de ambos braços. Resultou que o braço onde se injetou soro e não histamina, a reação alérgica foi muito mais forte que no braço onde se havia injetado a droga.
El professor Lorimer Moseley, director del experimento, considera que estos descubrimientos refuerzan el argumento de que el sistema inmunológico puede ser influenciado por nuestra conciencia de muchas formas, lo que significa que nuestros pensamientos, creencias y humor pueden afectar nuestro estado físico. Si tenemos en cuenta esto, podemos aprender a controlar nuestros pensamientos que a su vez influirán en nuestro sistema inmune y por lo tanto en nuestra salud.
O professor Lorimer Moseley, diretor do experimento, considera que estos descobrimentos reforçam o argumento de que o sitema imunológico pode ser influenciado por nossa consciência de muitas formas, o que significa que nossos pensamentos, crenças e humor podem afetar nosso estado físico. Se levarmos em conta isso, podemos aprender a controlar nosso pensamentos que por sua vez influíram o nosso sistema imunológico e por tanto nossa saúde.
Enfocarnos en el lado más positivo de la vida, visualizarnos siendo felices y saludables así como meditar regularmente harán que poco a poco vayamos experimentando cambios tanto en nuestra salud como en nuestra vida cotidiana.
Forcar no lado mais positivo da vida, visualizar a felicidade e a saúde, assim como meditar regularmente farão que pouco a pouco vamos experimentando mudanças tanto em nossa saúde como em nossa vida cotidiana.
Tradução: Paulo Carboni
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